Эти продукты не дадут Вам похудеть

продукты, которые категорически нельзя употреблять при снижении веса:

    Если Вы, действительно , поставили себе цель – вернуть своё стройное тело и снизить свой вес постарайтесь убрать или строго ограничить в  вашем рационе продукты, которые попадают в нижеперечисленные категории:

1- все сладкие соки и газированные напитки –надо пить воду (лучше талую или «живую»).

2- все твёрдые сыры(содержат  50% жиров)

3-мёд (не более 1 ложки утром)

4- семечки подсолнечника –они очень калорийные(замените на тыквенные)

5- сладкие фрукты (допускаются в небольшом количестве только утром)

6- изюм — высококалорийный продукт.

7- мюсли с сухофруктами (заменить на овсянку с чайной ложечкой мёда или кусочками свежих фруктов на завтрак)

8- белый рис (заменить на темный нешлифованный)

9- соль (норма в день 4г., а мы, обычно, съедаем 20-25г.)

10- свинина постная (содержит скрытые жиры, лучше заменить на птицу и рыбу.

11- все кондитерские изделия (можно позволить себе зефир, мармелад, черный шоколад).

12- все изделия из муки высшего сорта.

13 – все копчёные продукты.

14 – майонез.

Для тех, кто стремится обрести стройное тело и оставить его таким  долгие годы, рекомендую не покупать эти продукты в магазине. Редко кто бегом побежит покупать копчёную колбаску, если её в этот момент не окажется в холодильнике. Погоревали пять минут…  и забыли! А потом порадовались за себя … не появилась лишняя складочка на животе. Вот так и живём, каждый день доставляя себе маленькие радости и в надежде однажды получить от знакомых большую радость в виде долгожданного комплимента: « Как ты похудела! ».

ЖИЗНЬ УДАЛАСЬ!  

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Об авторе admin

Я родилась в России,но влихие 90-тые жила во Львове.Потеряла высокооплачиваемую работу и,оставшись с двумя сыновьями, невесткой и внучкой,заняла деньги и поехала на заработки в Италию. О том, как меня встретила эта страна и, что пришлось пережить за 18 лет-читайте на сайте.
Запись опубликована в рубрике как быстро похудеть, таблицы. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий