Две самые дешёвые природные биодобавки

                                        Пророщенные зёрна пшеницы

     Проростки – это замечательный живой продукт, который наполняет нас энергией живого зародыша. Употребляя проростки можно излечиться от многих хронических заболеваний. Это природный комплекс витаминов и минералов.

Если медленно разжёвывать проростки, то оздоровление начинается уже в ротовой полости. Ротовая полость очищается, становятся здоровыми дёсна.

Через пару недель вы обнаружите, что повысился тонус вашего любимого организма, заблестели глаза и волосы стали живыми, да и кожа как-то засияла по-новому. Ваше отражение в зеркале вам всё больше и больше начинает нравиться.

Вот такую гигантскую работу проделывают маленькие  живые росточки.

Есть меры предосторожности, которые надо учитывать:

Не рекомендуется для тех, кто имеет повышенную чувствительность к глютену и имеет язвенную болезнь Ж.К.Т.

Не следует давать детям – это сильная биодобавка. Не будем экспериментировать на детях.

Как приготовить?

Пшеничные зёрна чистые от химикатов, то есть “BIO”, надо на ночь замочить в холодной воде. Всплывшие зёрна надо удалить. Утром промойте зёрна проточной водой и чистые зёрнышки выложите на блюдце с мокрой X/Б салфеткой. Чтобы вода быстро не испарялась, поместите всё это в полиэтиленовый мешочек и оставьте для прорастания в тёплом месте (22-24 градуса). Чтобы росточки проснулись, первый день прорастания сделайте тёмным.

Не надо проращивать сразу много, достаточно одной кофейной чашечки зёрен. Следите за тем, чтобы салфетка не высыхала, смачивайте её водой.

Внимание! Оптимальная длина проростков 1-1,5 мм. Чем длиннее проростки, тем меньше их ценность для организма!

Перед употреблением обязательно промойте проростки проточной водой.

Как употреблять проростки?

Если вы хотите употреблять проростки как лекарство, то -  натощак и тщательно пожевать до кашицы. Твёрдые зёрна можно растолочь в ступке.

Для стимуляции организма можно добавлять в супы, каши и салаты.

Внимание! При тепловой обработке проростки теряют свою ценность.

Примерная суточная доза рассчитывается по вашему весу. Например, если вес 70кг., то суточная норма составляет примерно 70грамм.

Пожалуйста, без фанатизма это биологически активное вещество!

Употреблять в пищу можно различные проростки, кроме бобовых. Мне нравятся проростки семечек подсолнуха.

(содержание элементов и витаминов)

На 100грамм продукта

Элементы и витамины          в пивных дрожжах          в проростках

Вода, г                                                    5,0                                            11

Белки, г                                                  42                                             26

Углеводы, г                                           19                                             34

Липиды, г (жиры)                               2,0                                          10

Клетчатка                                               22                                           17

Калий, мг                                               1800                                       850

Марганец, мг                                        230                                          260

Фосфор, мг                                            1700                                        1100

Кальций, мг                                          100                                          70

Железо, мг                                              18                                           9.0

Бета-каротин, мг                                  0,01                                        0

В/1, мг (тиамин)                                   10                                            2,0

В/2, мг (рибофлавин)                         5,0                                           0,7

В/5, мг (пантотеновая кислота)       12                                             1,7

В/6, мг (пиридоксин)                           0,01                                         0

В/9, мг( фолиевая кислота)               4,0                                           430

РР, мг (никотиновая кислота)           46                                            4,5

Е, мг (токоферол)                                   0                                              21

Эти два продукта, которые несут нам здоровье и стоят копейки, надо постоянно использовать в вашем рационе. Я советую добавить к ним мёд и рыбий жир в капсулах. Пивные дрожжи можно купить в любой аптеке или супермаркете. Не бойтесь набрать вес (бытует такое мнение).  Пивные дрожжи богаты хромом, который способствует корректировке глюкозы и инсулина в крови. Белок дрожжей содержит все важнейшие аминокислоты – источник белка. Выпейте таблеточку дрожжей, если вы обнаружили признаки авитаминоза, а возможности использовать другие продукты нет.

Дома можно приготовить полезный напиток под названием «КВАС» на обычных прессованных пекарских дрожжах.

На две порции:

-дрожжи пекарские – 100 грамм

-хлеб чёрный – 30 грамм

-вода – 600.грамм

Приготовить румяные сухарики из чёрного хлеба, залить кипятком и настаивать три часа. Процедить, добавить 90 грамм дрожжей, перемешать и нагреть до 70 градусов, охладить до комнатной температуры и добавить остальные дрожжи. Оставить для брожения в тёплом месте на 8 часов. Мёд – по вкусу.

Дрожжи можно использовать как дополнительный источник витамина D.

Внимание!

Не рекомендовано применение дрожжей при заболеваниях почек и подагре.

Успеха Вам. Любите себя!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Об авторе admin

Я родилась в России,но влихие 90-тые жила во Львове.Потеряла высокооплачиваемую работу и,оставшись с двумя сыновьями, невесткой и внучкой,заняла деньги и поехала на заработки в Италию. О том, как меня встретила эта страна и, что пришлось пережить за 18 лет-читайте на сайте.
Запись опубликована в рубрике здоровый образ жизни с метками , , , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий