как сделать пластику лица без операции?

Делаем пластику лица самостоятельно.

Все хотят сохранить свою молодость и здоровье. Мы восхищаемся звёздами экрана, они так замечательно выглядят в свои 40, 50 и так далее лет! Они все прошли через руки очень дорогих пластических хирургов. Но даже эти дорогие руки не уберегли многих от осложнений после операций по восстановлению своей красоты.

В чём же причина старения нашей кожи? Ответ простой… спазм мышц! Мышцы со временем укорачиваются, утолщаются и уплотняются. Кости черепа со временем усыхают, а слабые мышцы не могут удержать кожу, и она буквально сползает вниз, образуя морщины, складки, брили и двойной подбородок. Под кожей скапливается лимфа с токсинами, образуя отёчность. Что же нам делать, чтобы предотвратить или убрать уже появившиеся признаки старости? Мы откажемся от пластического хирурга и пойдём другим путём. Научимся делать пластику нашего лица дома. Что для этого надо?..Только ваше желание и терпение.Посмотрите на картинку. Вот эти мышцы, с которыми мы будем работать.         Существует очень много методов
гимнастики для восстановления тонуса мышц лица. Восстановленная мышца подтягивает и расправляет обвисшую кожу! Вот и весь секрет! Для получения стойкого эффекта надо выполнять упражнения в первую неделю – ежедневно. Во вторую неделю – через день, начиная с третьей недели делаем упражнения 1-2 раза в неделю постоянно.

 

 

молодая бабушка

  Посмотрите на эту молоденькую бабульку. Она пропагандирует здоровый образ жизни, правильное питание, движение и самомассаж. Как хорошо она сохранилась! А ведь ей далеко за 90 ! Приятная старость, правда? Есть к чему стремиться!

Обращаюсь к молодым девушкам, которым уже исполнилось 25 лет. ПОМНИТЕ, вы достигли пика молодости. Так уж устроено природой, что после этого возраста начинается старение нашего организма, сначала это незаметные изменения, а потом саночки с огромной скоростью начинают катиться вниз. Ваша задача замедлить это движение. Чем раньше начнёте, тем позже придёт старость! При помощи точечного массажа вы разбудили свои мышцы, теперь  надо  перед упражнениями, сделать лёгкую разминку.

  1. Медленные вращательные движения головой.

Максимально вытяните шею и начинайте вращательные движения головой в левую сторону. Во время движения постепенно наклоняйте голову всё ближе к плечу. Плечи держим ровно, не приподнимая их к голове. Сделать 10 повторов в каждую сторону.

  1. Подтягивание шеи вверх.

Максимально поднимите подбородок вверх, опустите плечи, опустите расслабленные руки, спину держите ровно. Зафиксируйте это положение на 15 секунд. Повторите 3 раза.

  1. Вытягивание шеи вниз.

Опустите голову вниз. По возможности, тяните подбородок по грудине вниз. Зафиксируйте положение на 15 секунд. Повторите эти упражнения по три раза.

  1. Вытягивание шеи в сторону.

Это упражнение позволит снять напряжение с шейного отдела позвоночника и поможет избавиться от «вдовьего горбика». Опустите голову вниз, прижмите подбородок, медленно поверните голову налево. Тяните подбородок по направлению к левому локтю. Удерживайте максимальную точку 15 секунд. Медленно расслабьтесь и вернитесь к исходной позиции. Сделайте это упражнение в правую сторону. Повторите  по три раза в каждую сторону.

Теперь будем подтягивать контур нашего лица.

Упражнение «шлёпанье губами»

Выдвигаем вперёд подбородок, поднимаем его максимально вверх. Плотно зажимаем губы и растягиваем их в улыбку. Делаем резкий шлёпающий звук губами. Не собирайте губы бантиком! Положите ладонь на область ключицы и контролируйте натяжение вашей кожи в области декольте и шеи. Сделайте упражнение 12 раз, затем пауза и повторить ещё два раза по 12.

Ставим на место нижнюю челюсть Максимально медленно выдвигаем нижнюю челюсть вперёд. Задерживаемся в этом положении на 30 секунд. Делаем паузу и повторяем ещё 2 раза. При этом держим голову прямо, плечи расправлены. Работает только нижняя челюсть. Выполняйте упражнение медленно, без фанатизма. Вы снимете напряжение с мышц челюсти и поставите косточки нижней челюсти на место.

Упражнение, которое выравнивает контур лица.

Садимся на стул, спинку держим ровно, локти ставим на стол. Ладонь сжимаем в кулак, второй ладонью прикрываем кулак сверху, и этот уютный шарик устраиваем под подбородком. Давим сверху на кулачки 10 секунд, делаем паузу и повторяем ещё два раза.

Все эти упражнения очень просты в исполнении. Занимают совсем немного времени. Их можно делать на работе, дома перед телевизором, в любое удобное для вас время и несколько раз в день. Единственное условие: выполнять упражнения регулярно!

Через пару месяцев вы улыбнётесь своему отражению в зеркале и скажете: «Привет, красотка!»

А теперь начинаем работать с мышцами, которые держат нашу кожу и избавляться от морщин без пластической операции. Каждая женщина не только может, но и должна следить за своей внешностью. Должна стремиться сохранить своё лицо в хорошем состоянии и задержать увядание кожи. Посмотрите, как правильно выполнять упражнения для эластичности мышц лица.

Удачи, вам на пути к красоте и здоровью!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Об авторе admin

Я родилась в России,но влихие 90-тые жила во Львове.Потеряла высокооплачиваемую работу и,оставшись с двумя сыновьями, невесткой и внучкой,заняла деньги и поехала на заработки в Италию. О том, как меня встретила эта страна и, что пришлось пережить за 18 лет-читайте на сайте.
Запись опубликована в рубрике красота и здоровье с метками , , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий